Lợi ích tuyệt vời từ trái dứa có thể bạn chưa biết

    710

    Dứa hay còn được gọi là trái thơm là một loại quả giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và hơn 80 loại chất dinh dưỡng khác. Thành phần enzyme bromelain có trong dứa như một chất chống viêm tự nhiên giúp chữa lành vết thương, hỗ trợ tiêu hóa. Hãy cùng xem lợi ích của quá dứa và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé!

    Những công dụng trị bệnh của quả dứa

    Tăng khả năng miễn dịch
    Trái dứa có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, kháng lại sốt virut và các bệnh truyền nhiễm. Hoặc lúc bị trúng gió hay viêm họng thì sau khi uống thuốc thì có thể ăn một chút dứa sẽ giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

    Giúp xương chắc khỏe
    Chỉ cần một cốc nước sinh tố dứa có thể cung cấp hơn 60% nhu cầu magie hàng ngày cùng với các dưỡng chất thiết yếu giúp các tổ chức xương và mô liết kết chắc khỏe hơn.

    http://suaongchuasonla.com
    công dụng từ quả dứa

    Chống viêm, sưng tấy của bệnh viêm khớp
    Với hàm lượng cao enzim Bromelin, ăn dứa cũng giúp bạn phòng ngừa viêm xoang, bệnh gout hay các chứng sưng tấy, chữa lành vết thương và giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

    >> Xem thêm: Cách chữa viêm khớp hiệu quả bằng sữa ong chúa

    Giảm cân
    Dứa rất giàu năng lượng mà lại ít calo, bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

    Chống đông máu tự nhiên
    Thường xuyên ăn hoặc uống nước ép dứa có thể ngăn ngừa sự hình thành huyết khối trong cơ thể, do vậy dứa trở thành món ăn ưa thích cho những người thường xuyên phải đi máy bay hay những người có nguy cơ mắc bệnh đông máu.

    Bảo vệ mắt khỏi nguy cơ thoái hóa điểm vàng
    Nhờ vào thành phần beta-carotene và vitamin A giúp cho mắt làm quen với sự thay đổi ánh sáng nhanh hơn. Với những bệnh nhân có võng mạc bị tổn thương nhẹ sẽ được các bác sĩ khuyên nên ăn dứa hàng ngày để góp phần lấy lại thị lực nhanh hơn.

    Một số lưu ý khi ăn dứa:
    –  Không nên ăn quá nhiều loại quả này, trước khi ăn dứa nên gọt sạch vỏ, cắt hết mắt dứa rồi đem phần thịt dứa ngâm một vài phút trong dung dịch nước muối nhạt 5 -10 phút để tránh dát lưỡi

    – Những người bị viêm loét dạ dày hay viêm nha chu nên cẩn thận khi sử dụng dứa bởi loại quả này có tính axit mạnh gây kích thích nướu và niêm mạc và tạo ra các phản ứng phụ như: đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu chóng mặt, da mẩn đỏ…thậm chí nếu nguy hiểm có thể gây khó thở và sốc nhẹ toàn thân.

    – Phụ nữ mang thai những tháng đầu và người có tiền sử dị ứng không nên sử dụng dứa.